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Un desayuno para empezar a bajar la barriga de forma natural #desayunos #Fitness #bajardepeso

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Cómo servir tu plato de comida dependiendo de tu objetivo 👊 #bajardepeso #alimentacionsaludable #perderpeso #masamuscular #comidasaludable #adelgazar

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Así es como vas a bajar de peso!🔥 #efloressfit #gym #Fitness #bajardepeso #deficitcalorico #gymrat

Durante AÑOS pensé que era falta de voluntad, pero descubrí la verdad: el CORTISOL estaba saboteando todos mis esfuerzos. 😮 Por eso este video te comparto mi protocolo COMPLETO y científicamente comprobado para regular tus niveles en días. ⚡️ ✨ Rutinas sagradas que resetean tu metabolismo ✨ El suplemento que atraviesa tus células ✨ La bebida que debes ELIMINAR ya ✨ El adaptógeno que reduce 30% el cortisol ✨ El secreto que nadie te dice sobre la creatina GUARDA este video porque vas a querer volver a verlo. 📌Comenta aquí abajo si quieres regular hormonas y pérdida de peso sin estresar tu cuerpo. #cortisol #menopause #bajardepeso #ingridmacher #salud #mujeres #tips

🔴 ¡Vece a la grasa abdominal!, este método se aplicó con éxito a cientos de miles de personas. El método que Frank explica en el video ha ayudado a adelgazar inevitablemente a más de 200 mil personas (de forma presencial) y a más de 5 millones (a travez de libros y cursos). Con todos los pasos que indica Frank es seguro que cualquier persona puede adelgazar, porque estos puntos ponen fin a cualquier impedimento para hacerlo (que tal vez no conocías). Si aún no sabes por donde empezar te recomiendo que veas los cursos de "La Serie Del Metabolismo", "Encontrando Alimento Agresores", "Causas y Soluciones a La Tiroides" y "Control Total de Hongo Cándida". Si aún no los tienes puedes obtenerlos ahora haciendo clic en el link que está en el perfil. Espero que esta información te haya ayudado y que logres tus metas! #adelgazar #bajardepeso #perderpeso #higadograso #grasaabdominal #usa_tiktok #españa #adelgazarcomiendo #adelgazarrapido #bajardepesonatural #bajardepesofacil #perderpesorapido #perderpesourgente

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YO SE QUE AMAAAAN ESTOS VIDEOSS, ASIQUE TRAIGO MAS! . Que les parecio??? Quieren mass? Si llegamos a los 100 comentarios de manitos arribaa, les subo 1 por dia, asi tienen para todaa la semanaa. Quiero ver 🖐🖐🖐 en comentarios! . Dudaas? Los leeeo en comentarios y seguimos ampliando. O si quieren reemplazos. . . . #almuerzofit #vidasanayactiva #aumentodemasamuscular #bajardepeso #sobrepeso #bajopeso #hipercalorico #hipocalorico #nutrientesequilibrados #platoequilibrado #nutri

Movimientos compuestos💪🏻 Mas ejercicios como este en el l!nk de mi b!o🖇️ #gym #Fitness #motivacion #entrenamiento #ejercicio #cardio #funcional #hiit #bajardepeso #quemargrasa #perderpeso #tonificar #abdomenplano #rutinaencasa #ejercicioencasa #entrenamientoencasa

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Respuesta a @Jacqueline Día 4 bajando de peso 💪🏻 No había probado estas rutinas pero la verdad están muy buenas, cansadas y súper completas. Sin duda las seguiré haciendo y veremos cómo nos va🏃‍♀️ #parati #bajardepeso #reto #metas2025 #dia4

Cardio en step para quemar muchas calorias 🔥 #entrenamientoencasa #pierdepeso #adelgazar #cardio #bajardepeso #ejercicioencasa

Y corrí y corrí y corrí y sigo corriendo 🤣🤣 70 kilos menos en 10 meses con el reto 90 de omnilife #Reto90 #Omnilife #bajardepeso

50 alimentos para perder peso y grasa 🤩 Todos estos alimentos son muy buenas opciones para perder peso y para perder grasa, ya que son bajos en calorías (casi 0 jeje) y muy voluminosos, permitiéndote comer mucha cantidad de ellos por pocas calorías 😊 Así que incluirlos en tu alimentación para tu pérdida de peso grasa, va a ser muy buena idea ya que te van a ayudar muchísimo en tu déficit calórico y así poder perder grasa y perder peso más fácil!! 😎 #perdergrasa #bajardepeso #perdidadepeso #dieta #dietasana #dietasaludable #nutricion #comida

Nada es fácil , pero con muchas ganas talvez pueda a ser posible 💕 #Fitness #weightloss #motivation #weightlossjourney #perdidadepeso #bajardepeso #progress #beforeafter

Haz esta rutina si quieres adelgazar y fortalecer el abdomen 🔥 #abdomenplano #rutinaencasa #ejercicioencasa #entrenamientoencasa #abdomen #adelgazar #bajardepeso

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Abdomen en casa💪🏻 rutina completa #abdominales #abdomenplano #abdomendefinido #bajardepeso

🚨 Alimentos con gluten que pueden inflamar el abdomen 👇 . ✅ Pan y bollería ✅ Pasta ✅ Galletas y bizcochos ✅ Cereales con gluten ✅ Bebidas y alimentos procesados ✅ Harinas y masas #abdomeninflamado #abdomenplano #bajardepeso #comersano #vidasana

Si quieres bajar de peso debes comer de esta forma 😌 #comidasaludable #bajardepeso #dieta #pierdepeso #recetassaludables

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¿TE CUELGA LA PANZA? Haz esto 👉 y no olvides bajar los excesos de carbohidratos en tus alimentos y aumentar el consumo de proteína y vegetales #reto #ejercicio #viral_video #ejercicioencasa #Transformation #Reels #peru🇵🇪 #mexico #Fitness #cardio #ejer #colombia #adelgaza #Bajardepeso

Rutina de caminata para adelgazar sentado o sentada, vamos a utilizar tan solo una silla, quien dijo que hace falta estar de pie para quemar calorías? Esta rutina es en posición sentada y es super efectiva para fundir esos kilitos demás, tienes que probarla. Puedes repetirla 3 veces y ya tendrás una super rutina de ejercicio aeróbico sin impacto. #rutina #caminata #caminar #adelgazar #bajardepeso #bajarpeso #perderpeso #quemargrasa #quemagrasa #vientreplano #barriga #abdominales #salud #ejercicioencasa #ejerciciosencasa #ejercicios #ejercicio #ejerciciofisico #artrosis #rodilla #cadera #movilidad #fisioterapia #fisio

Almuerzos peruanos 🇵🇪 en saludable saludable #recetas #almuerzo #deficitcalorico #bajardepeso

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La cena que te ayuda a bajar de peso sin pasar hambre. 🔥 Fácil, rápida y deliciosa.Las que quieran participar en ejercicios conmigo, comenten "Yo quiero". #bajardepeso #vientreplano #comidassaludables

La glucosa alta podría estar relacionada con el aumento de grasa abdominal. Aprende más con las explicaciones de Frank Suárez. #Glucosa #Barriga #BajarDePeso #Salud #Metabolismo #FrankSuarez

ABRIL 2025 📅 escribe “YO QUIERO” para bajar de peso con el Reto Lipo Natural - #reto #bajardepeso #perdidadepeso

El cambio empieza cuando te mueves. 💪🔥 Míralas bien no están esperando el “lunes”, ni la “motivación”, ni que todo sea perfecto. Están poniendo accion, y eso es lo único que realmente te lleva a bajar de peso. Si estás cansada de probar dietas, de sentirte incómoda con tu cuerpo y de no ver resultados, es hora de hacer algo diferente. Entrenar de verdad, con alguien que te guíe, desde casa y sin excusas. 🔥 Si quieres entrenar conmigo, yo desde mi casa y tú desde la tuya sin costo, con el link que dejé en mi perfil podrás ingresar. #bajardepeso #ejerciciosencasa #salud

👉🏻 -20 KILOS DE 26 EN TOTAL⭐️ ¿Qué fue lo más dificil? ⬇️ ❤️ El área social, reuniones, fiestas, parecían estar en mi contra 😂 entendí que esto es un proceso de pocos meses para disfrutar muchos meses más. 👉🏼 La ansiedad de preguntarme todo el tiempo, ¿POR QUÉ YO? ¿POR QUÉ DEBO ESTAR A DIETA? ¿POR QUÉ NO PUEDO COMER SIN ENGORDAR? 🥺 y no había otro culpable en el mundo que yo misma 👀 ❤️ La falta de variedad, SI Y NO, hace poco vi en mi base de datos 500 recetas Keto, de las cuales te he compartido más de 200 😆 que locura! 👉🏻 Te muestro 1 día en MI proceso, no significa que tu debas hacerlo igual, solo te comento que hacía yo al principio. 😮‍💨 Si lo ves repetitivo es porque no había dinero y tenía que economizar los ingredientes, pero eso lo hace real 😍 Tengo fotos de todo mi proceso, algunas las encuentras aquí en mis primeras publicaciones de instagram ⬇️ con fechas y todo, porque esto antes de ser una guía de ayuda audiovisual, era mi blog personal 🤭 Coméntame que te pareció o si tienes alguna duda 😊 Mandame mensaje directo para enviarte información de mi famosa Asesoría grupal, donde te ayudo a perder entre 4 y 10 kilos 👇🏼 #dietacetogenica #dieta #dietaketo #peruketo #ketoenespa #ayuno #ketoperu #comparteketo #cetosis #recetasketo #nutricion #ketoparauno #ketoenespañol #procesoketo #quecomoenundia #quecomoenundiaketo #bajardepeso

Rutina completa con solo mancuernas en el l!nk de mi b!o🔗🔗 #gym #funcional #hiit #transformacion #bajardepeso #perderpeso #pilates #quemargrasa #cardio #abdomen #abs #abdomenplano #abdominales #cintura #rutinaencasa #ejercicio #entrenamiento

Tienes panza de #embarazada ?🤰 Esto es #parati #panza #bajapanza #abdomenplano #sindietas #desintoxicacion #bajardepesonatural #adelgazarsano #sinfajas #sincirugías #bajardepeso #latín #latinas #jugos #jugosverdes #desintoxicacion #reacondicionamiento #metabolismolento #mamacita #mujeres #reducirmedidassindieta #bajardepeso

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Si quieres las recetas para un mes entero tengo un programa completo donde contarás con desayunos, almuerzos, cenas, meriendas, batidos, panes keto y mucho más, encuéntralas en el link de mi perfil #recetasketo #bajardepeso #adelgazarsano #dietaketo #estilodevidasaludable #saludable

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☕️ ¿Por qué el CAFÉ ENGORDA en MENOPAUSIA? (La verdad que nadie te dice) El café en sí NO es el problema... Pero cuando despiertas, tu cortisol está por las nubes 📈 ¿Y si le sumas café? ¡BOOM! 💥 Le dices a tu cuerpo: "¡Guarda toda esa energía... en forma de grasa abdominal!" Yo personalmente decidí eliminarlo y mi cuerpo me lo agradeció. ✨ Pero entiendo perfectamente tu amor por el cafecito. ☕️ Por eso, mira el vídeo hasta el final porque te doy las 3 claves más importantes que no te harán subir el cortisol. Cuéntame, ¿tomas café apenas te levantas? 👇 Respóndeme aquí abajito y te daré las mejores alternativas. Vamos te leo. 👁 #Cafe #menopausia #cortisol #bajardepeso #equilibriohormonal #hormonas #menopause #ayuno #ayunointermitente #coffe #dietas #ingridmacher

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