Karen Ramirez9675

Ensalada cremosa y alta en proteina, una excelente idea para incouir mas verduras en tu alimentación ♥️🧅🥒#saludable #ensalada #vidasaludable #yogurt #pepino #nutricion #almuerzo #almuerzosaludable

Ensalada de pollo y aguacate 🥑🍗 #dieta #pollo #aguacate #tomate #ensalada #saludableyrico #nutricionista #nutricion

Receta completa aquí 👇🏻 Ingredientes ✅1 pepino mediano ✅2 tomates 🍅 ✅1 pimiento 🫑 ✅Manojo de cilantro 🌿 ✅1 aguacate 🥑 ✅1/2 taza de maíz 🌽 Para el aderezo ✨ 🔸2 cdas de aceite de oliva 🔸1 cdita de ajo machacado 🔸Pimienta y sal al gusto 🔸1 cdita de mostaza 🔸5 cdas de vinagre de manzana Preparación 👩🏻‍🍳 Pica todos los ingredientes, realiza aparte el aderezo y sirve 🫶🏻recuerda que para comer de forma equilibrada lo puedes complementar con alguna proteína y carbohidrato y además un almuerzo completo ♥️ ✅Y si quieres incluir recetas fáciles y de acuerdo a tus necesidades ✨Únete a mi asesoría personalizada 1:1 o ✨El Reto diciembre, para más información dale click en el link de mi perfil 🫶🏻 #ensalada #dieta #salud #aguacate #dietasaludable #nutricionista #ensalada

Ideas deliciosas y saludables de almuerzos 🥑 #vidasaludable #almuerzosaludable #vidafitness #dieta #salud #nutricion #nutricionista

Te gusto? 🥒🍦♥️🤩 Ensalada de pepino cremosa 🤤deliciosa y saludable #saludable #pepino #vidasaludable🏋️‍♀️💪🏻🥑🥦🍓☕ #yogur #dieta #nutricion

Idea de cena alta en proteina y saciante 🫶🏻❤️✨ #saludable #cena #cenasaludable #nutricionistatiktok #nutricionista #ecuador🇪🇨

No mezcles avena y cafe ☕️🫶🏻😍 #saludable #cafe #postres #avena #avenasaludable #nutricion #vidasaludable🏋️‍♀️💪🏻🥑🥦🍓☕

Te Gustó? 🍳🧀♥️ . Una opción deliciosa como desayuno,almuerzo o cena ❤️ ✅Y si quieres incluir recetas fáciles y de acuerdo a tus necesidades ✨Únete a mi asesoría personalizada 1:1 o ✨El Reto diciembre, para más información dale click en el link de mi perfil 🫶🏻 #dieta #saludableyrico #quesadilla #queso #platano #vidasaludable #vidasana #salud #saludable #vidafitness

Te gustó? , a mi me encantó 🥰 . Una excelente forma de comer saludable y delicioso 😍🥓🥬🍅 . . Si quieres cuidarte y comer así de delicioso ✅Únete a mi RETO DICIEMBRE estamos con un precio especial por BLACK FRIDAY ✅Asesoría 1:1 Para más información dale click en el link de mi perfil ☺️✨🫶🏻 #saludable #ensaladas #vidasaludable #tomate #lechuga #comidasaludable

Te gustó? 🍓♥️ Es una idea deliciosa y llena de beneficios . . Las cantidades que utilize 🍓3 cdas de avena 🍓1/2 taza de agua 🍓Estevia,canela y esencia de vainilla 🍓1/2 taza de leche de vaca o vegetal 🍓Hielos . ✅Y si quieres incluir recetas fáciles y de acuerdo a tus necesidades ✨Únete a mi asesoría personalizada 1:1 o ✨El Reto diciembre, para más información dale click en el link de mi perfil 🫶🏻 #avenacremosa dieta #saludableyrico #quesadilla #queso #fresas #avena #vidasaludable #vidasana #salud #saludable #vidafitness

Ideas de desayunos deliciosos y saludables ☺️para tu semana 😍 #saludable #dieta #protein #ideasdecomida #yogur #vidasaludable🏋️‍♀️💪🏻🥑🥦🍓☕

Respuesta a @Mavi Ensalada de pepino y atún con aderezo de aceite de oliva y vinagre de manzana ❤️✨🥒 #saludable #aguacate #atun #ensalada #dieta #nutricion #vidasaludable #perdidadepeso #vidafitness

Idea de cena fácil y deliciosa ♥️🥑 sigueme para más#saludable #dieta #vidasaludable #atun #queso

Información nutricional de Carlota de limón 🍋 Ingredientes ✅5 Galletas ✅1 taza de yogurth griego sin azúcar ✅Endulzante ✅Esencia de vainilla ✅Limón y ralladura ✨Información nutricional ✨ 🔸Calorías:185 🔸Carbohidratos:15 gr 🔸Proteína:24 gr 🔸Grasas:4 gr Una opción deliciosa y baja en calorías ❤️ ✅Si quieres incluir recetas fáciles y de acuerdo a tus necesidades ✨Únete a mi asesoría personalizada 1:1 o ✨El Reto diciembre, para más información dale click en el link de mi perfil 🫶🏻 #saludable #dieta #yogur #vidasana

Cantidades exactas ⤵️ CHIA PUDDING SABOR FRESAS CON CREMA 🍓🍦 🍓8 Fresas 🍓1/2 taza de yogurt griego 🍓2 cucharadas de chia 🍓Endulzante sin calorías al gusto (como stevia, eritritol, o monk fruit) 🍓1/2 cucharadita de esencia de vainill El snack perfecto 👌🏻 ✨ Si Quieres comer así de rico y de acuerdo a las porciones que necesitas, únete a mi RETO DE DICIEMBRE 🎄donde te vamos a dar ⤵️ ✅+80recetas(desayunos,almuerzos,cenas y snacks) adaptadas a tus necesidades ✅Tabla de intercambios y Lista de compras ✅Recetarios complementarios(Jugos detox,bebidas,gelatinas,cremas de verduras,etc ✅Recetario de como comer saludable fuera de casa y más recetarios de regalo ✅Seguimiento profesional durante el proceso ✅Rutinas de ejercicio en el gym o en casa 🏠 Para más información dale click en el link de mi perfil ♥️ Con Cariño Karen 🍓

Ensalada de brocoli rica en antooxidantes ♥️ #saludable #dieta #brocoli #vidasaludable🏋️‍♀️💪🏻🥑🥦🍓☕

Si amas la pizza desayunar esto te encantara 😍♥️ te gusto ? #salud #vidasaludable #dieta #pizza #queso #nutricion #desayunosaludable

Mango con crema un snack delicioso cuando se te antoja algo dulce 🥭♥️✨ #dieta #salud #mango #vidasaludable #yogurt #SnackTime

Idea de comida delicioda ♥️Lasaña de plátabo maduro 🍌🧀🍖 #saludable #platano #dieta #vidasaludable🏋️‍♀️💪🏻🥑🥦🍓☕ #lentegas

Fresas con crema 🍓🍦el snack perfecto y saludable 😇 #fresasconcrema🍓 #postres #vidasaludable #nutricionista #fresas #yogur #snacksaludable