Mis geeks, ya tenia grabado el video cortito de hoy pero no sé si me dé tiempo de subirlo, ando en la hacienda Santa Cruz grabando el especial del sábado y ya se me hizo bien tarde 😩 por mientras dejaré este video 🤷🏻♀️💕 #iszartr #outfit #trend
Respuesta a @quetzalilla hola!! No puedo poner tanto aquí, pero subiré un video la próxima semana hablando de este tema. En cuanto a los puntos que puse, primero que nada, cuando yo empecé este proceso acudí al nutriólogo. Empecé en déficit calórico, y haciendo ejercicios 5 veces a la semana. 45 min de cardio y 40 de fuerza (enfocado en ciertas zonas del cuerpo dependiendo del día de la semana) Y mi comida es muy balanceada!! Les cuento más en el video del miércoles 🥰