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APP: EresFitness Mujer 👈 Link en la BIO. 📱 La mejor rutina de piernas tonificadas 🦵 en casa sin equipo. #ejerciciosencasa #ejercicios #piernas #rutinasencasa #Fitness

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Rutina de Pectorales, Hombros y Tríceps en casa. 💪 #ejercicios #ejerciciosencasa #rutinas #pecho #hombros #triceps #chestday

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Los glúteos redondos son la verdadera estética de una buena zona trasera. 🍑 #ejerciciosencasa #ejercicio #gluteos #gluteworkout #homeworkout #Fitness

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Rutina de Antebrazos más grandes con mancuernas desde casa. 💪 #Antebrazos #forearms #ejercicios #mancuernas #dumbbells

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Rutina de glúteos perfectos con bandas desde casa. 🍑 #gluteos #ejerciciosencasa #ejercicio #Fitness #vidafitness

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Mejor rutina de hombros redondos con mancuernas (en casa). 🥥 Trabaja todos los ángulos. #ejercicios #mancuernas #hombros #dumbbells #ejerciciosencasa

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Constantemente nos preguntan cómo planificar sus entrenamientos para obtener resultados siendo naturales. Consideramos que esta es la mejor forma para ordenar tu plan semanal si tienes 4 días a la semana libres para hacer ejercicio. . Lo más importante no es que el día exacto hagas lo que indica, más bien, el objetivo es que puedas tener una frecuencia 2 de tren superior y de tren inferior con un día de descanso en medio. . #ejerciciosencasa #rutinasencasa #vidafitness #vidasaludable #ejercicio #Fitness

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Rutina para pechos firmes en casa de 20 minutos. ✨️ Link de la APP en la BIO. #Fitness #ejerciciosencasa #rutinaencasa #PECHO #vidafitness

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Rutina de 4 mejores ejercicios para Isquiotibiales tonificados con mancuernas. 🦵 #piernas #mancuernas #ejerciciosencasa #vidafitness #vidasaludable

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Rutina para hombros tonificados con equipo básico en casa. #mancuernas #ejerciciosencasa #hombros #rutinaencasa

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Deja de tener glúteos planos con esta rutina en el gimnasio. 🍑😮‍💨 #gluteos #ejercicio #gluteworkout #gimnasio #gym #GymTok

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Rutina de Glúteos Redondos y Simétricos con barra landmine. 🍑 #gluteos #ejercicios #Fitness #gluteworkout #entrenamiento

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Deja de tener brazos flácidos. ❌️💪 Rutina para tonificar los brazos desde casa. #brazos #mancuernas #ejerciciosencasa #ejercicio #triceps

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