Emmaleni_fit_2016

Stuhl Workout Bauch + Beine! 4 Übungen 3 Runden ———————————- Chair Workout ABS + Legs! 4 Exercises 3 Rounds ##abs##absworkout##absexercices##legday##legworkout##skinnylegs##flattummy##trainingstipps##bodyweighttraining##fitmom##workoutinspo##athomeworkout##athometraining

Tabata Workout - 60 Sekunden / Seconds Legs🦵🏽and Glutes 🍑= 🔥🔥 4 - 5 Runden / rounds Let it burn! Outfit von @smilodox ‼️ Sonntag beginnt der Blackfriday Sale mit sensationellen Rabatten! ‼️ PS: - Wenn ihr euch über meinen link in der Bio bei dem Newsletter anmelden, könnt ihr einen Tag vor allen anderen shoppen (und dabei natürlich auch meinen Code nutzen) - Wenn ihr jetzt schon die Wunschliste im Shop füllt könnt ihe bei Sale-Start mit einem Klick alles in den Warenkorb packen und sofort bestellen, ohne dass Sachen ausverkauft sind! #tabata #tabataworkout #tabataathome #tabatatraining #fyp #Fitness #fitnessinspiration #athomeworkout #athomeexercise #pilates #bodyweight #bodyweightworkout #bodyweighttraining

Das Gesäß hinten an die Tür anlehnen und ca 1,5 mal deine Füßlänge weiter nach vorstellen! Beim hochkommen oder aber wenn die Arme nach oben geführt werden den Core anspannen! ————————————— Lean your glutes against the door and extend your feet forward approx. 1.5 times! Tighten your core when you come up or when you bring your arms up! #10minutenworkout #lowerbodyworkout #lowerbodyexercises #lowerbodyburn #fitmomlife #upperbodyworkout #upperbodyworkoutforwomen #fitmomlife #athomeworkout #athomefitness #Fitness #flattummyworkout #flattummy #fitnessathome #getfitwithme #exersiceinspiration #fyp #pilates #pilatesbody #smilodox #smilodoxwomen @smilodox

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Upper & Lower Workout - 10 Minuten / minutes Hierbei lassen wir die Beine sowie das Gesäß richrig brennen 🔥🥵 Here we let the legs and buttocks really burn 🔥🥵 #lowerbody #lowerbodyworkout #lowerbodyexercises #lowerbodyburn #fitmomlife #upperbodyworkout #upperbodyworkoutforwomen #fitmom #athomeworkout #athometraining #trainingathome #fitnessathome #athomefitness #abs #absworkout #flattummy #flattummyworkout #fyp #Fitness #fitnessmotivation #fitnesstips #erinnerung

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Komplettes Workout findet ihr bei Instagram 😘 —————————————- You can find the complete workout on Instagram 😘 #workout #workoutmotivation #workoutroutine #workoutinspo #workoutinspiration #bodyweightworkout #pilates #1985 #pilatesbody

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Bauch & Beine Workout ca 15 Minuten für zu Hause! Das einizige was du benötigst ist ein Stuhl und das war’s! Ganzes Workout bei Instagram… 4 Runden - 3 Übungen und pro Übung 20 Wiederholungen! Ich wünsche euch viel Spaß 😘 ———————————————————————————— ABS & Legs workout 15 minutes at home! The only thing you need is a chair and that’s it! Full Workout by Instagram! 4 rounds - 3 exercises and 20 repetitions per exercise! I wish you lots of fun 😘 #workout #workoutroutine #athomeworkouts #athomeworkout #absworkout #absonfire #bodyweightworkout #bodyweighttraining #trainingbodyweight #workouts #trainingathome #Fitness #pilates #flattummy #skinnyleg #chairworkout #chairworkouts #beginnerfriendly

ABS Workout at home 🏡 - 3 Runden / rounds - 4 Übungen / Exercises - 15 Wdh. / reps #abs #absworkout #flattummy #workoutroutine #workoutinspo #pilatesbody #bodyweighttraining #fitmom