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Aprende a saltar la comba como boxeador pro! #comba #saltaralacomba #boxeo #boxeoespaña #fitnessespaña

¿Entrenas espalda pero tus dorsales no crecen? 😓 El problema NO es cuántas reps haces, sino CÓMO las haces. Aprende el truco real para activarlos como se debe. #fitnessespaña #entrenamientofuncional #dorsales #consejosgym #fitmindset

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Tutorial para aprender a saltar la comba como boxeador PRO! #comba #saltaralacomba #boxeo #boxeoespaña #fitnessespaña

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El control lo es todo, y la buscar la perfección en la ejecución te ayudará a lograr el físico de tus sueños. #sergiostuff #fitnessespaña #tecnicagym #tipsfitness

Estado físico actual en pleno volumen con estos 13-14 kg por encima de la altura y manteniendo todavía una condición bastante aceptable. . #cambiofisico #fisicoculturismo #motivacionfitness #culturismonatural #gymratsonly #fitnessespaña #powerbuilding #bicep #cuerpofitness

En que nivel estás tú? 👀 @Sebastián Martínez sígueme #GymTok #humorgym #gymmotivation #fitnessespaña

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¿Por qué el salto a la comba de la derecha quema más calorías? #comba #saltaralacomba #fitnessespaña #boxeo #boxeoespaña

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¿Qué pasa REALMENTE si dejas de entrenar durante 1 mes? 🤔 Si pensabas que tomarte un descanso largo del gym no tenía consecuencias, prepárate para descubrir la verdad. En este video te cuento semana por semana cómo cambia tu cuerpo, desde la primera semana de descanso total, hasta la cuarta donde los efectos son evidentes. ✔️ ¿Cuánta fuerza pierdes realmente? ✔️ ¿Desaparece tu masa muscular? ✔️ ¿Qué pasa con tu resistencia y tu motivación? Además, te revelo un dato científico muy valioso sobre cómo recuperar rápidamente todo lo perdido cuando vuelvas a entrenar. ¡No te lo puedes perder! ✅ **RECUERDA:** Si no me sigues, probablemente no vuelvas a ver otro de mis vídeos...👀 #Fitness #gymmotivation #dejarentrenar #memoriamuscular #fuerza #masamuscular #fitnessespaña #entrenamiento #motivacionfitness #fitnessreels

Cuál es la mejor cuerda para saltar la comba? (Explicado) #comba #saltaralacomba #fitnessespaña #boxeo #boxeoespaña

Algo sucio pero no malo 🫡 #GymTok #fitnessespaña

Lo estaría 🫡 #GymTok #fitnessespaña

🟢 El **remo con mancuernas inclinado acostado en banco con agarre neutro** es un ejercicio que trabaja principalmente los músculos de la **espalda**, pero también involucra otros grupos musculares de forma secundaria. Aquí tienes un resumen breve de los músculos trabajados: 1. **Músculos principales:** - **Dorsal ancho (espalda)**: Es el músculo más activo durante el movimiento. - **Trapecio (parte media e inferior)**: Ayuda en la retracción de las escápulas. - **Romboides**: Estabilizan y retraen las escápulas. 2. **Músculos secundarios:** - **Bíceps braquial**: Actúan como sinergistas en la flexión del codo. - **Deltoides posteriores**: Asisten en el movimiento de tirar. - **Erectores espinales**: Estabilizan la columna durante el ejercicio. 3. **Músculos estabilizadores:** - **Core (abdominales y lumbares)**: Mantienen la postura y estabilidad durante el movimiento. - **Antebrazos**: Sostienen las mancuernas con el agarre neutro. Este ejercicio es excelente para desarrollar la fuerza y la hipertrofia de la espalda, especialmente con el agarre neutro, que reduce la tensión en los hombros. #ejerciciodeespalda #remoconmancuerna #remoinclinado #espaldaworkout #espaldagym #backworkout #backworkouts #tipsejercicios #tipsgym #tipsfitness #tipsfit #pontefit #gymworkout #GymLife #gymlover #Fitness #fitnesstips #personaltraining #entrenadorpersonal #fitnessespaña #vidafitness #vidafit

Día 399 compartiendo lo que como día a día mientras intento perder peso, pero también sanar de mi TCA. Mi meta no es solo bajar de peso, sino sentirme mejor conmigo misma, tanto física como mentalmente. . . . . #dieta #adelgazar #vidasaludable #saludmental #adelgazarcomiendo #dietasaludable #habitosaludables #gimnasio #fitnessespaña #ejercicio #dietasana

Ni se te ocurra correr una maratón si tu ritmo es de 6 min/km! #corredor #corredores #maratón #atletahibrido #fitnessespaña #correr

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Ni se te ocurra correr una maratón o media por encima de 6:00/km. #corredor #corredores #maratón #atletahibrido #fitnessespaña

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Esta es la realidad de un físico natural. #culturismonatural #motivacionfitness #fisicoculturismo #gymratsonly #fitnessespaña #powerbuilding #bodybuilders #cuerpofitness #olympia

Qué es mejor saltar por tiempo o por número de saltos? (Explicado) #comba #saltaralacomba #boxeo #fitnessespaña

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Rutina de saltar la comba para adelgazar (completa) #comba #saltaralacomba #boxeo #boxeoespaña #fitnessespaña

Tutorial para aprender el salto skipping (completo) #comba #saltaralacomba #boxeo #boxeoespaña #fitnessespaña

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Rutina de saltar la comba para eliminar grasa de la cintura! #comba #saltaralacomba #fitnessespaña #boxeo #boxeoespaña

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Cuánto tiempo se debe saltar la comba para conseguir adelgazar? (Explicado) #comba #saltaralacomba #boxeo #boxeoespaña #fitnessespaña

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